什么水能消肿，汗蒸时喝什么水可消肿最好-用药指南-金话筒医药

1，汗蒸时喝什么水可消肿最好

汗蒸时喝白开水，或是柠檬水可消肿好你好！直接喝白开水就行了仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

水肿\">2，什么东西能够去水肿

消除水肿的食物最常见的，然后大家都很熟悉的有几个，就是像迟娇豆、薏米、冬瓜这些，这都是很多人都知道。家里老人他们都知道。除此之外，我要告诉大家的就是很多很多食物都有这个消肿、利小便的作用。大家有时候也不用刻意的去吃很多很多。你像在蔬菜里面，像玉米、玉米须、豌豆、白菜、苋菜、芹菜这些都可以有消水肿、利小便的作用。在肉类里面像鲤鱼，鲤鱼是一个特别好的消肿的食品。鲶鱼也可以。像鸭子，鸭肉也是能够帮助消肿的。还有像蛤蜊、田螺这些都可以。水果里面也有，像西瓜、黄瓜、葡萄、山楂、椰子这些都是可以帮助利小便的。所以其实我觉得，就是有句话叫做食不厌杂。只要没有特殊的疾病，它对饮食有特殊要求的话，我们就是什么都吃，吃的品种越多，越杂，其实对身体是越有利的。●蘋果水溶性纖維質果膠，可解決便秘、下痢，有助於代謝掉體內多餘鹽分，而蘋果裡所含的「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。 ●木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。 ●西瓜清涼的西瓜，擁有利尿元素─基酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 ●奇異果奇異果含的維他命c很多，它的纖維素含量也相當豐富，纖錐吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。 ●薏仁在《本草綱目》中記載，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、補肺氣、消熱、去風、去濕，具消水腫的美容功效。 ●芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。 ●蒟篛零脂肪的蒟篛，含0.1％的蛋白質、7.4％的水以及豐富的纖維和鈣，可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部變得肌肉鬆垮。 ●紅豆紅豆在中醫的理論中有利水、消腫的作用，適合長時間坐辦公桌或久站者造成腿部浮腫者服用，紅豆湯也是中醫常建議水腫患者吃的藥膳。消腫小秘訣 ●少吃鹽：含鈉量高的食物，易在體內累積過多的水分，不易代謝，對於代謝遲滯的人來說，吃過多反而易造成水腫。含鈉量過高食物包括加工食品罐頭、醃製食物、蜜餞、泡麵、番茄汁、電解水等。 ●少吃甜食：含糖飲料是道致下半身水腫的元凶，所以易下半身肥胖的女性最好少吃含糖量過高的食物，如糕餅、白米、麵包等。

什么水能消肿，汗蒸时喝什么水可消肿最好

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