脚外踝疼，可能是剧烈运动、外界因素刺激、扭伤、关节炎、痛风等原因有关，由于引起的原因不同，治疗方法会存在一定差异。建议患者及时就医，明确原因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、剧烈运动：如果在短时间内进行了过于剧烈的运动或重体力劳动，会对脚踝处造成压迫，出现疼痛。一般不需要做特殊治疗，可以适当缓解疼痛，严重时可以用手对局部进行按摩，时间通常在15-30分钟。
2、外界因素刺激：比如受凉，会对局部组织造成刺激，出现短暂性疼痛。可以用热水泡脚，能起到一定缓解作用。泡脚时间尽量控制在20分钟之内。
3、扭伤：急性扭伤会对局部软组织造成刺激，导致局部软组织损伤，主要表现为脚踝处疼痛，可能会伴随红肿。在扭伤之后的24个小时之内可以冰敷，24个小时之后可以热敷，时间通常在15-20分钟，如果没有其他异常，无需用药治疗。
4、关节炎：属于一种慢性炎症性疾病，引起的原因较多。由于炎症，会对人体关节或关节周围组织造成刺激，临床症状主要表现为疼痛、肿胀、发红等。一般需要在医生指导下服用消炎止痛类的药物治疗，比如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛缓释片、对乙酰氨基酚片等。
5、痛风：经常进食高嘌呤的食物会导致体内尿酸水平增高，尿酸会在关节处大量结晶，从而引起痛风。一般遵医嘱服用降尿酸的药物或镇痛类药物，比如秋水仙碱片、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等。
患者的脚踝疼，在治疗期间需要做好个人的护理工作，避免对局部造成压迫。如果是痛风引起，日常需要减少高嘌呤食物的摄入，比如海带、肥肉、动物内脏等。
