维生素C的作用和功效广泛而重要，有增强免疫力、抗氧化与美容、改善营养吸收、预防疾病的作用和功效。
1、增强免疫力：维生素C能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，促进抗体形成，提高白细胞杀菌能力，从而帮助抵御呼吸道感染性疾病，降低感冒的发生率。
2、抗氧化与美容：作为强效抗氧化剂，维生素C能清除自由基，防止自由基对人体的伤害，减少皮肤黑色素沉着，具有美白淡斑、延缓衰老的作用。
3、改善营养吸收：维生素C能改善铁、钙和叶酸的利用，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，从而辅助改善贫血情况。
4、预防疾病：维生素C对于预防动脉硬化、降低癌症发生率以及减少胃癌、食道癌的发病风险有一定帮助，因为能抑制胃中亚硝酸铵的形成，并促进胆固醇的代谢。
维生素C的补充非常必要，当然一般的人饮食正常，平时每天除了一日三餐以外，还要多吃新鲜的蔬菜、瓜果、水果这样的食物，可以满足生理需要。如果瓜果、水果吃的有限，或者是营养的状况比较差，可以额外补充维生素C。
水蛭冻干粉为黑褐色粉末状物质，含有丰富的营养成分，如水蛭素等。水蛭冻干粉，气腥，味咸、苦，性平，有小毒，归肝经，具有破血通经、逐瘀消癥的功效。1、破血通经：水蛭喜食人血，且其性平缓善入，性...
【中药知识】 日期：2025-09-02
金钱草可帮助净化空气、改善室内湿度、缓解压力和焦虑、提高睡眠质量、缓解疲劳等，目前潮湿一种植物也有一定药用价值，需要在医生指导下使用。1、净化空气：金钱草具有良好的空气净化能力，可以吸收空...
【中药知识】 日期：2025-09-02
辅助答案：地梨子又称荸荠、马蹄，是莎草科荸荠属植物荸荠的球茎。性味甘、寒。具有清热止渴，利湿化痰，降血压的功效。1、清热止渴：体内有热则津液受损，可表现为壮热、面赤、心烦、大渴等不适，地梨...
【中药知识】 日期：2025-09-02
花椒泡脚的作用与功效主要有驱寒去湿、抗菌消炎、缓解疲劳、提高睡眠质量、促进身体排毒等。1、驱寒祛湿：花椒性温，味辛。用花椒泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而帮助驱散体内的寒气和湿气。...
【中药知识】 日期：2025-09-02
栀子可以起到清热解毒、利尿通淋、消肿散结、抗菌抗病毒、清肝明目等功效与作用，需要到医院检查以后配合医生服用。1、清热解毒：栀子具有清热解毒的作用，可以用于治疗热毒病症，如口腔溃疡、咽喉肿痛...
【中药知识】 日期：2025-09-02
影响顶泌汗腺分泌的因素包括性激素的分泌、家族遗传性因素、情绪波动因素以及细菌感染因素等。所谓的顶泌汗腺是指位于人体腋窝、乳晕区、大阴唇部位、脐周围、肛门周围的一种汗腺，又被称为大汗腺。由于...
【中药知识】 日期：2025-09-02
舌头后面有青筋可能是正常现象、舌下瘀血、气滞血瘀、肝火旺盛、湿气重等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：1、正常现象：在平时如果吃冰淇淋和冰镇西瓜等寒...
【中药知识】 日期：2025-09-02
祛湿一般没有最有效的方法，可以通过饮食调理、多喝水、运动排汗、中药调理以及保持室内干燥等方法进行改善，需要到医院进行检查。1.饮食调理：避免食用过多湿热性食物，如油腻、辛辣、生冷、甜食等。...
【中药知识】 日期：2025-09-02
小孩肾气不足，症状表现多为生长缓慢、腰膝酸痛、尿频、尿不尽、虚弱、精神不振、记忆力不好等；对于症状不严重的，通常建议食疗改善；症状严重的，则建议依据肾气不足的具体症状，在医生指导下合理用药...
【中药知识】 日期：2025-09-02
苦苣菜，又名苦菜，是一种常见的野菜，因其苦味而得名，具有多种保健和治疗功效。苦苣菜具有清热解毒、利尿消肿、促进消化、抗菌消炎、增强免疫力、降血压和护肝利胆的作用。具体如下：1.清热解毒：苦...
【中药知识】 日期：2025-09-02
