上不来气憋得慌是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括过度劳累、情绪紧张、过敏反应、哮喘和慢性阻塞性肺疾病等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.过度劳累：长期过度劳累会导致身体疲惫，呼吸变得浅而急促，从而感到上不来气。建议适当休息，调整作息时间，避免过度劳累。进行适量的有氧运动，如散步、慢跑，有助于增强体力，提高心肺功能。
2.情绪紧张或焦虑：情绪紧张或焦虑时，可能会引发过度换气综合征，导致感觉上不来气。采取深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，缓解情绪紧张。若焦虑症状严重，应咨询心理医生或精神科医生，可能需要接受心理治疗或药物治疗。
3.过敏反应：接触过敏原可能引起呼吸道反应，导致气道收缩，引发呼吸困难。避免接触已知过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。过敏严重时，在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定片、地氯雷他定片等。患者一定要遵医嘱使用药物。
4.哮喘：哮喘患者在发作时会感到气道受阻，出现呼吸困难的症状。哮喘患者应随身携带并正确使用哮喘药物，如沙丁胺醇吸入气雾剂、布地奈德吸入气雾剂等。日常生活中应避免接触诱发哮喘的因素，如冷空气、烟雾等。患者一定要遵医嘱使用药物。
5.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：COPD患者由于气道长期阻塞，会经常感觉呼吸不畅。COPD患者应在医生指导下使用药物，如噻托溴铵吸入粉雾剂、福莫特罗吸入粉雾剂等。应定期进行肺功能检查，监测病情发展。患者一定要遵医嘱使用药物。
