安茶具有改善睡眠质量、改善便秘、缓解压力的功效。但对其过敏、孕妇及哺乳期妇女需禁忌。
1、安茶的功效：安茶中的某些成分具有镇静和放松神经的作用，可以帮助人们更好地入睡，并改善睡眠质量。其次，安茶中还含有大量的膳食纤维，可有效的促进身体的新陈代谢，且能够加速肠道的蠕动，改善便秘的情况。除此外，安茶中还含有一些抗焦虑和抗压力的物质成分，可以帮助饮用者放松身心，缓解焦虑和紧张状态。
2、安茶的禁忌：若是对安茶中的某些成分过敏，通常不建议饮用，可能会引发过敏反应，如果出现不适的症状，需立即停止饮用。其次，孕妇及哺乳期妇女也不建议饮用安茶，如需饮用，应咨询医生。
通常适量饮用安茶不会对身体造成影响，但茶叶中含有大量的鞣酸，长时间大量饮用，可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，容易发生腹胀、腹痛、反酸等不适症状，造成胃黏膜损伤。一旦出现不适症状，需及时就医。
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