来例假指的是月经，肚子指的是腹部，月经前腹部疼腰疼有可能是过度劳累、饮食不当、痛经、子宫颈炎、盆腔炎等因素造成。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、过度劳累：如果在来月经前长时间站立或进行剧烈运动，可能会出现身体疲劳，有可能会在来月经前出现腰部疼痛，如果疼痛症状比较严重，可能会放射到腹部。在平时要注意休息，防止过度劳累，调整作息时间，有助于减轻症状。
2、饮食不当：如果经常吃寒凉或生冷食物，会对消化系统和生殖系统造成影响，出现月经前腹部和腰部疼痛。通常可以适当喝红糖姜茶，达到温补消化系统和暖宫的作用，缓解症状。
3、痛经：如果本身患有痛经，并且月经周期不注意调理，在月经来潮前可能会出现腹部疼痛、腰酸背痛等不适症状。一般可以进行腹部按摩措施改善，可以通过顺时针方向按摩，加快血液循环，减轻症状，可以按照医生指导使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康胶囊等药物进行治疗，具有止痛作用。
4、子宫颈炎：一般是由于不洁性生活或有多个性伴侣所导致的，容易诱发子宫颈炎，炎症反复刺激，会出现腰部疼痛、腹部疼痛。平时要注意保暖，可以使用热水袋进行局部热敷，每次热敷5分钟，可以按照医生指导使用头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊、头孢地尼胶囊等药物治疗，
5、盆腔炎：一般和细菌感染有关，炎症刺激会出现下腹部腰部疼痛，并且还伴有白带增多。平常要注意卫生，勤换洗内裤，需要遵循医生指导服用金刚藤、妇科千金片、罗红霉素胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是子宫肌瘤引起的，要及时就医治疗，避免延误病情。
