黑枸杞能够帮助抗衰老、提高免疫力、保护视力、调节血糖、提高睡眠质量等功效和作用,可在医生指导下适当服用。
1.抗衰老:黑枸杞富含多种抗氧化物质,如多酚类、花青素等,可以中和自由基,减缓细胞老化,保护皮肤和器官免受氧化损伤
2.提高免疫力:黑枸杞中的多糖和多种维生素可以增强免疫系统功能,促进机体抵抗力的提升。增强免疫力、预防感冒和其他疾病。
3.保护视力:黑枸杞富含丰富的维生素C、维生素E和花青素等抗氧化物质,有助于保护眼睛健康,预防眼部疾病,如视网膜病变、白内障等。
4.调节血糖:黑枸杞中的多糖成分具有调节血糖的作用,可以帮助控制血糖水平,预防和辅助治疗糖尿病。
5.提高睡眠质量:黑枸杞中的多种活性物质有助于调节神经系统功能,改善睡眠质量,缓解失眠和焦虑等问题。
平常不要过量饮酒,否则可能会导致胃肠道或者肾脏受到刺激,影响身体恢复。