臀部两侧有赘肉的原因大多数包括坐姿不当、遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、雌激素分泌紊乱等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、坐姿不当：如果长时间坐着不动，很可能会导致臀部两侧出现赘肉增多的表现，需要在生活当中合理的运动和按摩，会有所缓解。
2、遗传因素：父母或家族当中臀部两侧的赘肉都比较多，受到基因遗传问题，子女也可能会出现臀部两侧赘肉多的状况，严重者可以做抽脂或吸脂。
3、不良饮食习惯：平时经常吃油炸油腻的食物，会导致热量超标，体内会有脂肪堆积，有部分会导致臀部两侧赘肉，需要保证饮食方式，选择吃些水果和蔬菜，比如苹果和黄瓜等。
4、缺乏运动：不爱参加运动的人群，很可能会引起臀部有大量赘肉，需要通过跳绳和跑步等方式改善，有消耗脂肪和促进恢复的效果。
5、雌激素分泌紊乱：当体内的雌激素发生改变后，雌激素紊乱会导致臀部有脂肪堆积的症状，要保持心情放松，可在医生指导下服用大豆异黄酮片和己烯雌酚片等药物调理。
除此之外，还有可能是身体代谢减慢造成。臀部两侧赘肉的患者需要在生活当中合理控制饮食以及加强锻炼，综合进行调整后会有所改善。
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