一般情况下，睡觉口水呛醒，差点喘不上来气可能是睡姿不当、单纯性鼻炎、胃食管反流、睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的，可以通过生活调理、药物治疗的方式进行改善。
1、睡姿不当：睡姿不当可能会导致呼吸流通不畅，使口腔和咽喉容易干燥或堵塞。居于平躺位置的睡眠姿势并非适用所有人群，尤其是仰卧较频繁出现此症状，可以调整睡姿，改善睡眠环境，提高睡眠质量。
2、单纯性鼻炎：是指鼻黏膜长期或反复地受到炎症刺激，导致鼻黏膜血管扩张、渗出、组织水肿等症状的一种疾病。建议遵医嘱使用香菊胶囊、鼻炎片等药物，具有消炎的作用。
3、胃食管反流：是一种常见的胃肠道疾病，其主要症状是胃酸逆流至食管，导致胃液、酸性物质和消化酶对食管黏膜产生刺激，引起疼痛、灼烧感、胸口胀痛等不适。建议遵医嘱使用西沙必利片、艾司奥美拉唑镁肠溶片等抑菌的药物进行治疗。
4、睡眠呼吸暂停低通气综合征：是一种常见的呼吸睡眠障碍，主要表现为在睡眠中出现周期性的呼吸停止、呼吸减弱、上呼吸道阻塞等症状。这种疾病通常会导致睡眠质量差、容易疲劳、白天嗜睡、注意力不集中等不良表现。建议遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、氨茶碱片等药物，具有扩张气管的作用。
除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如面神经炎、鼻后滴漏综合征。如果出现了不适症状，建议要及时去医院进行血常规检查、CT检查、心电图等项目。平时要注意清淡饮食，不吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性的食物。
