孕三个月老是感觉喘不过气可能是激素变化、过度劳累、低血糖、贫血或者高血压等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、激素变化：孕三个月体内激素水平变化较大，可能会导致消化道受到刺激，容易产生内分泌紊乱，出现恶心、呕吐、头晕或者乏力等症状，有部分人可能会出现轻微呼吸不畅。需要多休息，避免过度频繁活动，减轻心理压力，有利于恢复。
2、过度劳累：孕三个月经常做些重体力劳动或者频繁活动，可能会导致身体劳累，感觉乏力或者呼吸急促。需要通过床休息，否则有可能会发生先兆流产风险，饮食上吃些瘦肉或者喝些牛奶等食物，补充身体所需营养，有利于胎儿生长和发育。
3、低血糖：如果饮食不规律，饥饿时间较长，可能会导致体内的能量不足，引起低血糖发作，出现心慌、心慌气短、饥饿感等症状。可以适当喝些白糖水或者吃些巧克力等食物，补充身体所需能量，缓解不适症状。
4、贫血：孕期需求的营养增加，如果经常贫血或者挑食，导致体内铁元素摄入不足，容易产生贫血。伴随面色苍白、头晕、乏力或者喘不过气等症状，可以吃些瘦肉、动物内脏等食物，能够帮助补血，严重时遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒或者硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等药物治疗，可以达到补血作用。
5、高血压：孕期精神紧张或者饮食不当，可能会导致合并高血压，容易出现头晕、乏力或者心悸、呼吸不畅等症状。需要做到低盐低脂肪饮食放松心情，适当做些简单运动锻炼，能够帮助降血压，尽量不要盲目服用药物。
除此以外，还有可能是低血压、心脏病等原因引起的。需要做好孕期产前筛查，关注胎儿生长和发育，如果身体有不适症状，建议及时就医。
