排卵期，作为女性月经周期中的一个重要阶段，指的是卵泡发育成熟并排出的过程。在这个时期，育龄期女性的卵泡会在卵巢中发育成熟，移行至卵巢表面，并运动到输卵管中，等待受精。
排卵期的计算方法有多种，包括月经周期推算法、宫颈粘液观察法、基础体温测量法、排卵试纸法、超声监测法等，女性可以根据自己的需求和情况选择合适的方法：
1、月经周期推算法：适用于月经规律的女性。先确定月经周期，即两次月经第一天之间的天数，再推算下次月经来潮时间，根据排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右的原则，推算出排卵日。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天，即为排卵期。
2、宫颈粘液观察法：排卵期间，宫颈粘液会变得清亮、透明、富有弹性的拉丝状，可以通过观察宫颈粘液的变化来判断排卵期。
3、基础体温测量法：女性排卵后基础体温会上升0.3~0.5℃，连续监测体温变化，有助于判断排卵日。
4、排卵试纸法：通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值来预测排卵日，这种方法较为便捷，但准确性可能受到一定影响。
5、超声监测法：监测排卵最为准确的方法，通过B超观察卵泡发育情况，确定排卵时间。
由于排卵期是受孕的关键时期，因此女性需要格外关注自己的生理变化，并采取相应的措施。如果月经不规律或无法确定排卵期，建议及时就医咨询专业医生。
