胸特别大特别软很下垂可以通过穿合适的内衣、健身锻炼、保持健康体重、使用胸部提升产品、手术治疗等方式改善，可以到医院进行检查。
1、穿合适的内衣：选择合适的内衣可以提供胸部的支撑和提升，减少下垂的感觉。选择有强力支撑的文胸，最好是带有钢圈和有调整肩带的款式，以确保胸部得到适当的支撑。
2、健身锻炼：通过锻炼胸肌可以增强胸部周围的肌肉，提升胸部的形态和紧致度。一些有效的胸部锻炼包括俯卧撑、哑铃推胸、胸部拉伸等。咨询专业健身教练以获取合适的锻炼计划。
3、保持健康体重：过重可能会增加胸部的负担，导致下垂。保持健康的体重范围，通过健康饮食和适度的运动来控制体重，有助于减轻胸部的负担。
4、使用胸部提升产品：市场上有一些专门设计用于胸部提升的产品，如胸部提升霜、精华液等。这些产品通常含有紧致和提升胸部的成分，可以帮助改善胸部的形态和紧致度。
5、手术治疗：如果胸部下垂严重且其他方法无效，可以考虑进行胸部提升手术。胸部提升手术可以通过移除多余的皮肤和组织，重新塑造胸部的形态和提升度。这是一个较为严肃的决定，需要咨询专业医生以了解手术的风险和效果。
平时应注意做好护理措施，尽量避免身体过度肥胖，预防胸部脂肪堆积，从而预防症状加重。
