睡觉感觉脖子被掐住了，可能是睡觉姿势不正确、咽炎、扁桃体炎、甲状腺结节、颈椎病等因素引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、睡觉姿势不正确：如果在睡觉的时候姿势不正确，枕头太高或太低，会导致呼吸不畅，感觉脖子被掐住。因此要调整睡姿，睡觉时要选择高度合适的枕头，还要避免长时间的保持一个姿势。
2、咽炎：通常是细菌感染或者长期抽烟喝酒等因素引起的，可能会导致咽喉黏膜充血症状，容易引起咽喉异物感，从而引起呼吸不畅，需要遵医嘱服用蒲地蓝消炎口服液、银黄颗粒以及阿莫西林胶囊等药物进行治疗，起到抗炎的作用。
3、扁桃体炎：一般是细菌感染所引起的可能会导致扁桃体肿大，容易引起咽喉狭窄，脖子会有异常的感觉，睡觉时还会出现呼吸不畅或者打鼾，需要遵医嘱服用头孢克肟片、头孢呋辛酯片以及盐酸多西环素片等药物治疗，抑菌消炎，促进恢复。
4、甲状腺结节：一般是正常的甲状腺组织过度增生引起的，会导致颈前有肿物突出，如果比较严重，可能会压迫食管或者气管，会引起吞咽困难以及呼吸困难，脖子像被掐住一样，可以通过手术治疗，比如甲状腺腺切除，能够控制病情，还要控制饮食，少吃紫菜或海带等食物。
5、颈椎病：可能是颈椎退变或长时间低头引起的，导致脖子僵硬疼痛，并且还会导致咽喉有异物，引起呼吸不畅，通过牵引的方法进行治疗，可以利用颈椎牵引器牵引，能够减轻对神经的压迫，可以使症状得到缓解。
除此以外，也有可能是甲状腺肿等原因引起的，症状严重者需及时到医院检查和治疗。治疗期间要注意调整饮食，避免吃辣椒或葱姜蒜等刺激性的食物，能够减少对咽喉的刺激，预防病情加重。
