便秘与身体生理状况有关,建议服用通便灵治疗.
最好同时进行适当的运动,同时进行药物治疗。你可以做运动,.1,“骑自行车”:仰卧位。轮流弯曲和伸展双腿,模仿骑自行车的运动。动作应快速灵活,屈伸范围应尽可能大,时间为20~30秒.2按摩:仰卧位,腿稍微弯曲,膝下用枕垫按摩腹部,即双手重叠按压,从右下腹向上推至右肋,然后穿过肚脐上方的腹部,到左下腹部,在这里深慢揉捏,然后推到原来的地方作为一个圆圈。腹部按摩后,坐起来。此外,在饮食方面,最好吃粗糙和多纤维的食物,如糙米、粗馒头、谷物、蔬菜、水果等;但对于一些痉挛性便秘(特征是大肠有时绞痛或肿胀,粪便呈羊粪球形),无刺激性食物(如酸、辣等食物不宜食用).无论什么样的便秘,都要多吃糖(尤其是蜂蜜),多喝开水,不要喝浓茶.