什么食物防治肠癌，吃哪些食物可以预防大肠癌-健康资讯-金话筒医药

1，吃哪些食物可以预防大肠癌

　　大肠癌吃什么好？随着生活节奏的加快和饮食生活结构的改变，越来越多的人开始重视预防消化道上的疾病，像大肠癌这种吃出来的疾病，很多人很想知道吃什么可以预防大肠癌的发生？　　花椰菜：花椰菜所含的维生素C是柠檬的2倍;每100克花椰菜含铁1.9毫克;所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌;所含的I3C是一种能抗癌的天然物质，能影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等。　　黄豆：黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防大肠癌的方法之一。　　西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。　　香菇：对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。　　牡蛎：锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解，可进行预防大肠癌。

2，谁知道哪些食物可以预防大肠癌

吃什么可以预防大肠癌?大肠癌饮食主要都包括什么?这个话语常在人们里的耳朵里听到有的说补钙可预防大肠癌。橄榄油有助预防大肠癌，还有常喝裙带菜大酱汤可防大肠癌等等五花八门的说法，其实科学地来讲不太确切。笼统的说：主要与饮食习惯、生活方式、环境因素以及遗传因素有密不可分的关系，其主要从以下几点入手：一、限制饱和脂肪酸的摄入;多食用富含纤维素的食物(谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素)新鲜蔬菜和水果，坚持合理的饮食结构。减少肉类和脂肪的摄入。特别是含多量维生素A和C黄绿色蔬菜;饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮;不吃霉变的食物。二、烟草中含二甲基胫，坚持良好的生活方式。控制体重和有规律的体力活动是最有利于预防大肠癌的发生。戒烟。临时吸烟的人可诱发大肠癌。限酒，酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。三、因为粪便在肠腔内停留时间过长，坚持良好的排便习惯。防止便秘。使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的抚慰下发生癌变。四、80%以上大肠癌系由大肠腺瘤演变而来，发现大肠腺瘤应速摘除。大肠腺瘤属癌前病变。因此一旦发现，应予摘除。五、一旦发现有癌变趋向时，高危人群定期检查。如有大肠癌的高危因素存在应定期去医院检查。应及时进行治疗。早期发现并及时治疗是防止和减少大肠癌最有效措施。

什么食物防治肠癌，吃哪些食物可以预防大肠癌

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