每个人平均有10-15万根头发，每根头发的生长周期约4至6年，而每个毛囊一生能长出25根头发。由于内在遗传或外在作用因素，秀发的生长周期缩短，越来越多的现代人正饱受头发稀少甚至是脱发的困扰。那么，您知道该如何改善这种情况吗？
1、鸡蛋
鸡蛋富含生物素。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。
2、瘦红肉
身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。
3、香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干
这些食物都含有矿物质二氧化硅，JacksonBlarner说，这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。
4、深绿色蔬菜
多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。
月经前一个星期有白色液体可能是正常现象，也可能是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等原因所致，建议就医，根据其原因给予针对性治疗。具体如下：1、正常现象：来月经之前的一个星期，因为体内激素水平升高，分...
【用药指南】 日期：2025-06-10
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【用药指南】 日期：2025-06-10
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【用药指南】 日期：2025-06-10
怀孕感冒有的会影响胎儿发育，但是也有的不会，一般与感冒发生的孕周以及感冒的程度等有关，不是每个孕妇的情况都一样。在怀孕早期如果发生重感冒有高热的情况发生，有可能会导致胎儿发生畸形和流产的几...
【用药指南】 日期：2025-06-10
这里的四价和九价指的是四价HPV疫苗和九价HPV疫苗，两者的区别在于预防病毒的类型不同、适用的年龄不同、价格不同，具体情况如下：1、四价HPV疫苗通常能够预防四种HPV类型的感染，也就是1...
【用药指南】 日期：2025-06-10
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【用药指南】 日期：2025-06-10
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【用药指南】 日期：2025-06-10
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【用药指南】 日期：2025-06-10
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【用药指南】 日期：2025-06-10
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【用药指南】 日期：2025-06-10
