得抑郁症吃什么补，抑郁症吃什么好-用药指南-金话筒医药

1，抑郁症吃什么好

最主要是要打开心结 - 根据自己的情况注意经常食用富含蛋白质的食物: - 瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品.. - 也要常吃含有丰富B族维生素的食品: - 面粉、小米、动物肝脏、新鲜的蔬菜、水果.. -抑郁症的饮食原则： 1、及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。? 2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。 3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。在我觉得抑郁症是没有什么忌口的，所以也没有说吃什么好，主要还是自己要开心。对了，酒是要远离的。再还是采用药物治疗，中药最好了，没有副作用，还不会复发。听说成都南亚医学研究所不错，你可以去看一下，具体地址就在金牛区永陵路十八号蔬菜

2，哪些食物对抑郁症有利

1、鲜水果、巧克力：抑郁心境，多食新鲜水果、巧克力等食物可以让你重新变得高兴起来。香蕉可向大脑提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的创造力。香蕉中还含有可使神经“兴奋”的色氨酸，色氨酸可提高情绪的活力。 2、豆类食品：自我评价低，多食豆类及其制品，这是自然界最好的植物蛋白成分。大豆中含有丰富的大脑所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强心脑血管的机能。 3、鸡蛋：兴趣丧失，除了大豆类食品外，鸡蛋也很重要。因为鸡蛋中所含有的蛋白质是天然食物中最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合于脑力劳动者食用。 4、坚果：精力丧失，饮食调理：除吃蔬菜水果外，还应补充核桃和芝麻等坚果食物，这两类食物有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。这两种物质营养丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。 5、全谷类食品、海产品：精神运动迟滞，多食用全谷类食品、海产品等。多吃鱼蛋等富含脂肪酸的食品以改善身心状况。资料来自沈阳解放军93303医院多吃香焦，还有喝重迈饮，都对烦躁最管用的。现在白领上班的时候喝重迈饮的特别多，对工作压力产生的心烦最管用了。

得抑郁症吃什么补，抑郁症吃什么好

1，抑郁症吃什么好

2，哪些食物对抑郁症有利

最近更新

相关推荐

用药指南最新文章

用药指南文章排行榜

热门标签