铺一层柠檬，然后一层黄糖，最后一层水果，然后柠檬，黄糖，然后水果...直到装满，然后密封,早上最好喝30CC酵素可以排出昨天留下的废物，清理内环境，调节免疫力,晚上喝30CC酵素可以代谢一天的食物，有效吸收营养,酵素空腹服用的效果,否则可能会影响酵素的质量酵素具有抗衰老、抗衰老的作用，酵素含有水果提取物，可以控制皮肤衰老。
1、 酵素多长时间才能喝酵素空腹服用的效果。早上最好喝30CC 酵素可以排出昨天留下的废物，清理内环境，调节免疫力。晚上喝30CC 酵素可以代谢一天的食物，有效吸收营养。首先，准备一个密闭的玻璃瓶，容量约两升。第二:准备两种腌制水果的食材酵素:柠檬7到8个，黄糖500g，或者黄砂糖。第三:水果:最好以热带常见水果为主，如木瓜、黄梨、杨桃、番石榴、龙珠等。如果喜欢外国水果，还可以加葡萄或者草莓。制作方法:非常简单易行。铺一层柠檬，然后一层黄糖，最后一层水果，然后柠檬，黄糖，然后水果...直到装满，然后密封。储存三周左右，就可以打开喝了。还有，如果想让孩子喝的话，可以腌制一个星期，因为腌制的时间越长，酒味越重。另外需要注意的是，在制作过程中，手一定要保持干净，水果清洗后一定要晾干去皮，不能沾水。否则可能会影响酵素的质量
2、喝 酵素的几点禁忌一定要知道: 酵素的作用与功效酵素具有抗衰老、抗衰老的作用，酵素含有水果提取物，可以控制皮肤衰老。酵素的美容功能是因为它含有丰富的超氧化物歧化酶、谷胱甘肽还原酶等神秘物质，这些成分具有超强的抗氧化功能，可以改善人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更加白皙光滑。
