1，吃什么蔬菜利尿消水肿
冬瓜-冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮 西红柿.利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶、纤维素 海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质。红豆：红豆主要的功能包括有补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。黄瓜：性凉，可除热，利尿、解毒。薏米：能利尿清除体内毒素和多余的水分。冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮。西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好。绿豆：绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温。咖啡，茶：茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。海带：表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。山查：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿。西瓜：拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出。玉米须：玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。玉米：具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等。富维生素b群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细{0}
2，什么食物可利尿消水肿
1. 红豆：粥条里写著，赤小豆(红豆)粥，利小便、消水肿。 2. 薏仁：可以在四神汤、八宝粥里加入薏仁。中医师指出：薏仁可以促进血液和水份新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 3. 木瓜：有消水肿、治脚气功能。记载，木瓜治脚气。 4. 冬瓜：连皮炖汤可以利尿去，益气耐老。 野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水肿、清热解毒、行气利尿、消积通便之效西瓜！！需要 药物!! 食物 应该没有这么强大的功能绿豆,冬瓜海带,利水.. 还有一种豆叫做癔米不知道你听说过没有,也叫癔仁淡水鲫鱼，红小豆等等。玉米中含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。香怡丽舍发现印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。香怡丽舍：你是否容易水肿？你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，香怡丽舍你就容易水肿。香怡丽舍：牛奶牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，香怡丽舍牛奶美容已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们喝牛奶也能帮助我们达到减肥的目的。香怡丽舍牛奶中含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。香怡丽舍：大蒜和洋葱大蒜和洋葱中含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。香怡丽舍大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。香怡丽舍清大帮富公司推荐洋葱米醋法。{1}
3，什么食物利尿消肿最快
薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。 冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。 荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。 苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。 香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。 红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。 咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。 西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。 香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等 红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等 黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒 薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分 冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮 西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好 绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温 咖啡， 茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子 海带----表面有一层略带甜味的白色 山楂---新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。 桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿 西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出 玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效 玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等 富维生素b群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细{2}
