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宝宝睡眠少会影响智力和身高吗

来源:金话筒医药 时间:2025-03-11 08:23:44 手机版

宝宝睡眠少可能会影响智力和身高,因为睡眠后生长激素的分泌会增多,如果宝宝睡眠少或者熬夜,长期生长激素分泌不足可能导致智力发育慢,身高不高。如果宝宝经常睡眠少,建议增加宝宝的运动量、调整生活方式,具体如下:

1、增加运动量:如果宝宝平时运动少,体力消耗小,晚上就容易睡不着或者睡眠少,建议宝宝增加户外运动,如果是不能走路的小宝宝,家长可以在天气好的时候把宝宝带到室外,让他接触外界;如果是可以走的宝宝,可以适量增加他的运动量,例如爬山、慢走、踢球等。白天宝宝的体力被消耗,晚上自然睡眠增多;

2、调整生活方式:建议宝宝睡眠前不要饮食,睡前3小时也不要饮食,睡前吃了食物会让胃肠道不停运动,导致宝宝胃胀或出现其他不适,进而导致宝宝睡眠少,影响智力和身高。

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