睡起来经常头疼头晕，多考虑是睡眠时间太久导致，也可能是上呼吸道感染、贫血、脑血管痉挛、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因造成的，需要及时就医，明确病因后遵医嘱通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。具体介绍如下：
1、睡眠时间太久：如果平时睡眠时间太久，可能会导致颅内缺氧，一般会使患者在醒来后出现头晕脑胀、乏力等症状。建议控制睡眠时间，不要长期睡眠。
2、上呼吸道感染：可能是自身抵抗能力较差，受到流感病毒入侵，通常会引起身体发热、全身酸痛、干咳等症状，不及时治疗还会引起头痛。建议通过多喝水的方式改善，还可以遵医嘱口服抗病毒口服液、双黄连口服液等药物进行治疗，起到清热解毒效果。
3、贫血：一般是指血液中的携带氧气能力下降，可能会出现面色苍白、身体无力等症状。可以从饮食方面加以调整，必要时还可以遵医嘱口服阿胶补血颗粒、驴胶补血颗粒等药物治疗，更好的改善贫血现象。
4、脑血管痉挛：可能是受到情绪波动影响，导致脑血管发生的痉挛，会导致颅内压升高，进而会引起头晕、头胀等症状。可以通过头部按摩的方式改善，也可以通过多休息的方式缓解，不要给自己施加过大压力。
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于中枢性或者肥胖、肌肉松弛导致外周呼吸道的阻塞，造成阻塞性的呼吸睡眠暂停而出现低通气综合征，会导致患者在睡眠时供血较差、头部缺氧，主要症状有睡眠时打鼾、白天嗜睡、头晕头疼等。建议选择侧睡，同时要控制体重，戒烟酒，也可利用呼吸机改善睡眠情况，症状较重者可考虑手术治疗。
除以上常见原因外，也不排除是直立性低血压、颈椎病、脑动脉硬化症、脑血栓、脑出血等疾病导致。建议患者及时到医院做相关检查，明确病因后给予相应的治疗措施，以免病情加重。
