首先，需要明确的是，三叉神经疼一般三天无法自愈，但可以通过药物治疗、生活护理、物理治疗、锻炼与活动、情绪管理等方法来缓解症状或加速恢复。
1、药物治疗：如果疼痛剧烈，可以遵医嘱口服卡马西平片、苯妥英钠片等药物治疗。也可以服用维生素类药品，如B1、B12，来改善人体代谢，减轻神经炎症，从而缓解疼痛。必要时可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。
2、生活护理：避免诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙、吃饭等动作尽量要轻柔，避免刺激三叉神经。平时要注意保暖，避免寒冷刺激，用温水洗漱，冬季尤其要注意保暖。饮食应以清淡好消化为主，尽量少吃辛辣刺激性食物，多补充蛋白质、维生素等营养物质，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。注意休息，保证充足睡眠，避免高强度工作，减少精神压力。
3、物理治疗：在医生的指导下，可以尝试超声波疗法、红外线照射疗法等方式，以缓解疼痛。
4、锻炼与活动：适当的运动可以帮助缓解疼痛，如晨练、散步等。可以在宽敞的场所，双手扶单杠，一脚抬起，分别作小腿的前后踢腿动作，以缓解肢体退变和关节僵硬。
5、情绪管理：随时备有安定片，当情绪波动或精神亢奋时，可服用安定片使情绪稳定。保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。
以上方法虽然有助于缓解三叉神经疼，但并不能保证三天内完全自愈。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。同时，以上方法应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
