中年女人脚疼，可能是鞋子不合适、外伤、扁平足、足底筋膜炎、骨刺等原因有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、鞋子不合适：如果中年女人长时间穿高跟鞋或者穿的鞋子过窄等，可能会压迫脚部的肌肉，出现酸痛、无力等。需要对鞋子作出调整，建议选择宽松透气的鞋子，也要选择平底鞋。
2、外伤：如果日常没有做好脚部的保护工作，使脚部受到磕碰、撞击等，可能会导致局部软组织受损，出现红肿、疼痛等。24小时内需要使用冰块进行冷敷，目的是促进毛细血管收缩。24小时后需要使用42~45℃的热毛巾进行热敷，目的是加速局部血液循环。冷敷和热敷的时间可以控制在10~20分钟，一日可进行5~6次。
3、扁平足：正常人的脚底是自然的弓形，但是扁平足是以足内侧弓塌陷为主要表现的足部畸形，长时间行走可能会引起疼痛、酸胀等。如果没有明显的症状，一般不需要进行特殊治疗，但日常需要注意劳逸结合。如果出现明显的症状，可以遵医嘱使用足弓垫进行改善。
4、足底筋膜炎：是因反复微损伤形成的无菌性炎症，比较典型的症状是足部疼痛，长时间的大量行走疼痛会加重。轻微的患者可以暂不用药治疗，但日常可以使用双手对足部肌肉进行按摩，时间可控制在15~20分钟，一日可进行2~3次按摩，目的是帮助疼痛减轻。严重的患者可遵医嘱通过布洛芬片、对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物治疗。
5、骨刺：疾病的本质是骨组织的自我修复，可能会沿着骨骼边缘生长出现骨性突起，压迫到神经时，会引起疼痛、活动受限等。可以遵医嘱通过塞来昔布胶囊、依托考昔片、玻璃酸钠注射液等药物治疗。必要时，需要考虑通过人工关节置换术治疗。
建议患者在治疗期间，积极配合医生，同时遵医嘱按时到医院进行复查，方便医生了解疾病变化。治疗期间不建议患者进行剧烈的运动，以免影响疾病恢复。
