喝热水犯困可能与环境因素、身体疲劳、服用盐酸二甲双胍片、低血糖、上呼吸道感染等因素有关，如果症状无法缓解，建议及时就医，根据具体情况，在医生指导下采取针对性的改善或治疗措施。
1、环境因素：在寒冷的雨天，由于天气昏暗且比较冷，患者容易出现需要睡觉的心理暗示，这个时候喝一杯热水，患者会觉得比较温暖，从而加强了这种心理暗示。建议患者把灯的亮度调高，同时适当活动身体，一般会自然缓解。
2、身体疲劳：在进行大量体育活动后，患者一般出很多汗，并喝一些热水补充水分，在运动过程中，血液会更多地被分配到四肢，大脑可能会供血不足，从而引起缺氧，出现困乏、反应变慢等表现，建议患者适当休息，等血液逐渐回流大脑。
3、服用盐酸二甲双胍片：盐酸二甲双胍片是一种降糖药，可以提高胰岛素的敏感性，若患者喝热水服用盐酸二甲双胍片后，血糖下降速度过快，可能会导致脑神经缺糖，从而出现想睡觉的表现，建议患者及时和医生反馈，由医生决定是否需要更改剂量。
4、低血糖：如果患者没有吃早餐，可能会由于饥饿而引起胃肠道痉挛，此时喝热水可以适当缓解，如果由于身体能量不足而引起低血糖，同时可以出现困倦感、心悸等表现，患者可以食用包子、饼干、巧克力等食物补充能量，一般会自行缓解。
5、上呼吸道感染：如果患者抵抗力较差，容易发生上呼吸道感染，出现咳嗽、发热、打喷嚏等表现，当患者发热时，身体会有疲倦感，出现乏力、打瞌睡等表现，此时喝热水可能会加重想睡觉的冲动，可以在医生指导下服用银翘解毒颗粒、四季感冒片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
此外，神经衰弱、甲状腺功能减退等也可能会导致该情况，可及时到正规医院做相关排查，避免病情加重。
