手麻脚麻，可能是由于温度变化、劳累、颈椎间盘突出症、糖尿病、脑缺血等原因引起的，建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的物理治疗、药物治疗等方法，以此改善症状。具体如下：
1、温度变化：当周围环境温度降低时，血管会收缩以减少热量的散失。这种情况下，手部血液循环可能会受到影响，导致手脚麻木。在寒冷的环境中，穿戴保暖的手套或袖套，以保持手部温度。同时还应尽量减少手部在极端温度下的暴露时间，以降低神经敏感性和血管神经反射的发生。
2、劳累：长时间劳累或重复使用手部，能导致手部神经受到压迫，从而引起手脚麻木。如长时间低头看手机或电脑，可能导致颈椎神经受到压迫，引起手脚麻木等症状。在日常生活中每天坚持15分钟到30分钟的适量运动，如散步、快走、篮球、爬山等运动。
3、颈椎间盘突出症：是指颈椎间盘向周围或椎管内膨出，压迫到周围的神经和血管。当颈椎间盘突出症压迫到颈椎神经根时，可能导致神经传导受阻，引起手脚麻木、疼痛等症状。建议正确的坐姿和睡姿有助于减少颈椎神经根受压，从而缓解手脚麻木等症状。或遵医嘱使用药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等。
4、糖尿病：高血糖可能导致周围神经的损伤，引起糖尿病神经病变。糖尿病神经病变可能会影响周围神经的正常功能，导致手部神经传导速度减慢，从而引起手脚麻木、疼痛等症状。严格控制血糖有助于缓解糖尿病神经病变的发展，从而减轻手脚麻木症状。可遵医嘱使用药物治疗，如甲钴胺片、维生素B1片、乙哌立松片等。
5、脑缺血：可能导致脑部供血不足，从而影响大脑的正常功能。而手部运动和感觉功能受大脑皮层控制，因此脑部供血不足可能导致手脚麻木。可遵医嘱使用药物治疗，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片等。
除此之外，手麻脚麻还可能是由于维生素B12缺乏症导致的。生活中避免长时间保持一个姿势，调整坐姿和睡姿，以免压迫手腕和神经，进行手部活动，如旋转手腕、拉伸手指等，可以促进手部血液循环，有助于缓解手麻。
