胃镜多长时间做一次最好，并没有一个固定的时间标准，而是需要根据具体情况来决定。一般来说，健康人群可以每3-5年进行一次胃镜检查，而有胃部疾病的患者则需要根据疾病的性质、治疗情况及医生的建议来确定检查的频率。
1、健康人群：对于没有胃部疾病症状的健康人群，通常建议每3-5年进行一次胃镜检查，以作为常规的健康体检项目之一。这有助于及早发现潜在的胃部疾病，如胃癌等。
2、胃部疾病：对于普通的胃炎，如果没有明显的症状或症状较轻，建议每年或每两年进行一次胃镜检查，以观察病情的变化。如果胃炎伴有糜烂或萎缩，可能需要更频繁的检查，如每半年或一年一次。胃溃疡在治疗结束后，通常需要进行胃镜复查以评估治疗效果。一般来说，建议在治疗后的3个月至半年内进行第一次复查，之后根据病情恢复情况决定后续的检查频率。对于胃癌术后或存在胃癌前病变的人群，胃镜检查的频率需要更加频繁。通常建议术后每3个月至半年进行一次检查，并持续数年，以监测疾病的复发情况。对于怀疑有胃癌的患者，也需要尽早进行胃镜检查以明确诊断。
3、特殊情况：对于有胃癌家族史的高危人群，建议根据家族中胃癌成员的最小发病年龄提前10年左右开始进行胃癌的筛查，包括胃镜检查。超过40岁的人群，即使没有明显的胃部不适症状，也建议每2-3年进行一次胃镜检查，以早期发现潜在的胃部疾病。
总之，胃镜多长时间做一次最好需要根据具体情况来决定。同时，在日常生活中也应注意保持良好的饮食习惯和生活方式以减少胃部疾病的发生风险。
