人体结构并没有腿心这一结构。腿离心脏最远,在身体的下端,是气血最难以循环到的部位。如果腿部太长时间不活动,会导致血液凝固,容易出现腿部发麻的,或者是一动就引起异常的现象,因此腿部运动跟身体的血液循环有着很大的关系。腿部的气血循环依靠两股力量完成的,分别是心脏的收缩之力,以及小腿肌肉的收缩之力,即踮脚跟时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,这两股力量共同推动血液从腿部回流至心脏,完成循环。因此也有人说腿部是人体的第二心脏,它可以有效的帮助心脏完成血液循环,减轻心脏负担。
日常可以通过一些运动促进腿部的血液循环,比如快走、跑步、登山、骑自行车等,这些方式都可以促进下肢动脉血液循环,促进上肢动脉血液循环;同时也要促进下肢静脉的血液循环,避免久坐久站,这时可通过跑步、走路,来加快静脉血液快速回到心脏。