跳绳脚踝内侧疼，可能是由于过度劳累、鞋子不合适、韧带软组织拉伤、炎症、骨折等原因造成的。如果症状持续存在，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。具体分析如下：
1、过度劳累：跳绳时间过长或运动量过大，容易导致脚踝周围肌肉过度劳累，局部乳酸分泌过多，导致跳绳结束后脚踝内侧出现疼痛感。进行适当休息，避免过度运动，可以通过运动牵拉、局部按摩、热敷等方法缓解症状。
2、鞋子不合适：跳绳时穿着不合适的鞋子可能增加脚踝内侧疼痛的风险。例如鞋子的尺码不合适、鞋底过硬、缺乏足弓支撑等情况。要选择舒适、稳定、透气的鞋子，避免鞋子过紧或过高，以减少对脚踝的刺激和损伤。
3、韧带软组织拉伤：跳绳时姿势不当或运动强度过大，可能导致韧带软组织受到拉伤，引发局部疼痛。要立即停止跳绳等剧烈运动，避免进一步加重拉伤。可遵医嘱使用磁热疗、红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
4、炎症：脚踝内侧部位出现炎症，如筋膜炎、骨关节炎等，也可能会引发疼痛。跳绳后疼痛更容易发作，可以选择超短波配合局部非甾体抗炎药进行治疗，常见药物包括双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。根据炎症的时期和程度，选择适当的热敷或冷敷，以缓解疼痛和肿胀。还要在医生的指导下使用布洛芬胶囊、地塞米松片、泼尼松片等进行治疗。
5、骨折：跳绳时受到重击或跌倒可能导致脚踝骨折或骨裂，引起剧烈疼痛。如果出现肿胀、畸形、功能障碍等情况，可以使用冰敷、压迫、抬高等方法减轻症状。还要在医生的指导下使用盐酸曲马多胶囊、氨酚双氢可待因片、双氯芬酸钠缓释片等进行缓解。
日常生活中要注意保持清淡易消化的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。调整跳绳的姿势和运动量，避免过度劳累和受伤。
