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吃西洋参容易发胖是真的吗

来源:金话筒医药 时间:2025-07-25 05:05:02 手机版

吃西洋参容易发胖的说法并不准确,如果每日适量的摄入一些西洋参,一般情况下是不会导致发胖的,但是如果持续的每日大量摄入西洋参,同时又不注意适当运动,则可能容易导致肥胖形成。

西洋参味苦、性凉,归肾经、肺经、心经,它的主要成分包括皂苷、多糖、磷脂、脂肪酸、微量元素、氨基酸等,其中的脂肪含量比较低,皂苷和多糖是主要有效成分,西洋参的主要功效为滋阴补气、清热生津等,对于增强人体免疫和抵抗力、降血糖以及血脂等方面都有较好的作用。

西洋参虽然脂肪含量不高,但是它对于人体有滋补作用,可以补充人体的营养素,因此如果食用量过多,也会导致在体内产生较多的热量,这些热量如果能够被人体的充分运动消耗掉,则一般不容易发生肥胖;但是人体如果吃了过多的西洋参,又不增加运动量来消耗体内热量,则可能容易使身体发胖。

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