一般情况下，心里很压抑难过但是哭不出来可能是心理压力大、性格因素、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等病理性因素引起的。患者可通过生活调理、药物治疗等方式改善症状。
1、心理压力大：如果人体长期处于精神紧绷、压力大等状态，可能会导致心里很压抑、难过等，却又哭不出来，是一种常见的生理现象。建议劳逸结合、避免长时间处于精神紧绷状态，从而舒缓情绪。
2、性格因素：部分人群不善于表达内心情感，或过于自卑、敏感，导致情绪无法发泄。建议多与朋友交流、沟通。
3、焦虑症：长期感到紧张和不安，出现焦虑、不安等情绪，导致心里压抑。在专业医生指导下进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
4、抑郁症：可能是心理不自信、社会打击等因素引起的。使患者长期处于压抑的状态，从而出现自卑、难过等状态，但又无法通过哭泣释放情绪。建议患者在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗。平时建议患者多与人沟通，保持自信，从而改善抑郁症状。
5、双相情感障碍：可能是遗传、精神压力大等因素引起的。患者长期处于情绪低落、生活失望等症状，常出现自残、暴躁等症状，初期的双相情感障碍会陷入自卑，从而心里很压抑难过，却又无法发泄。建议患者在医生的指导下服用碳酸锂片、卡马西平胶囊等抗精神药物进行治疗。平时也可入院在心理医生的指导下进行心理辅导，疏通情感，达到治疗的目的。
如有不适，建议及时就医。治疗期间，保持心情舒畅，多做运动，如散步、打太极拳等，促进多巴胺分泌，缓解压抑情绪。
