氢气本身没有毒性，人吸入少量的氢气是无害的，而且还有一定的好处，如抗氧化、抗炎、抑制细胞凋亡的作用，但是吸入大量的氢气就有可能会导致呼吸困难、窒息等。
氢气是具有生物活性的一种还原性的无色无味的小分子气体，近年的研究表明，氢分子对于人体的组织器官、细胞等具有一定的保护作用。适当的少量吸入氢气对人体是有好处的，氢气对于人体内的过氧亚硝基和羟基有一定的清除作用，因此具有一定的抗氧化功能；氢气还可以通过抑制氧化应激反应引起的炎症性反应来保护细胞组织；氢气还可以调节促凋亡相关因子来抑制细胞凋亡。
但是，虽然氢气没有毒性，但不可过量的吸入氢气，大量的吸入氢气会引起呼吸困难，严重的会引发窒息等严重后果，如有前述不适，建议及时就医。此外，直接接触液态氢气可能会引起冻伤，而液态氢气外溢及大面积蒸发时，可能会造成环境缺氧，要避免处于缺氧环境。氢气在日常多见于氢气球，其安全性不高，如遇点燃或加热等情况，可能引发爆炸的危险，要多加注意安全防护。
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