突然记性特别差，可能是睡眠不足、营养不良、压力过大、阿尔茨海默病、帕金森病等引起的，建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的物理治疗、药物治疗等。具体如下：
1、睡眠不足：当睡眠不足时，大脑的神经元和神经胶质细胞之间的交流会受到影响，导致信息处理和存储的能力下降，可能会出现记性特别差的情况。建议及时调整作息，补充睡眠，每天保证8小时左右的睡眠时间，并根据需要调节室内温度和湿度。
2、营养不良：长期营养不良可能影响大脑发育和智力发展，以及记忆和认知功能，如果缺乏足够的能量和营养物质，大脑可能会无法维持正常功能，导致记忆力下降、思维迟缓等问题。在日常生活中增加富含高质量蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类、奶制品和蛋白质粉等。也可以在医生的指导下使用硫酸亚铁糖浆、阿胶口服液、芪枣口服液等进行治疗。
3、压力过大：可以导致大脑中的海马体和前额叶皮质受损，这些区域对记忆的形成和存储至关重要。同时还会导致肾上腺分泌过多的皮质醇，高水平的皮质醇可以损害大脑的某些区域，影响记忆力。可以进行行为认知疗法、情绪调节疗法等心理治疗，减少压力和焦虑，来增加记忆力。
4、阿尔茨海默病：是一种进行性的神经退行性疾病，其特征是大脑中神经细胞的损伤和死亡，尤其是影响海马体和皮层区域的神经元，这些区域对于记忆的形成和存储至关重要，随着病情的进展，大脑中的神经炎症、斑块沉积和纤维缠结会破坏神经细胞之间的通讯，导致认知功能下降，尤其是记忆力。遵医嘱使用盐酸多奈哌齐片、盐酸美金刚片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物，可以帮助减轻症状。
5、帕金森：该病会影响大脑中的神经递质系统，特别是多巴胺神经递质，多巴胺神经递质的减少会导致大脑功能下降，包括注意力、记忆力、思维等方面。在医生指导下使用左旋多巴片、盐酸普拉克索片、盐酸司来吉兰片等药物，可以增加多巴胺的浓度。
除此之外，也可能是由于脑血管硬化等导致。建议多与家人和朋友保持联系，参加社交活动，有助于提高认知能力和记忆力。
