头晕不建议吃补品，因为临床上没有确切的证据证明补品有治疗疾病的作用，建议患者发生头晕的时候，不要盲目迷信使用补品而导致病情加重，应针对病因在医生指导下给予科学性的治疗，例如劳累引起的头晕，需注意休息；缺铁性贫血导致的头晕，需补充铁剂；高血压导致的头晕需调整降压药物；短暂性脑缺血发作出现的头晕，应积极二级预防等。具体介绍如下：
1、劳累：过度的劳累有可能会引起头晕症状，这时候经过适当的休息，可逐渐的缓解，不需要特殊的治疗。当然也可以加强营养，帮助更快的恢复，比如富含高蛋白的牛肉、鱼、虾、蛋、奶等。
2、缺铁性贫血：本病发病的时候，由于人体血红蛋白减少而出现头晕、乏力、面色苍白等症状，可以多吃猪肝、莲藕、桂圆、菠菜、金针菇等食物。还应遵医嘱补充铁剂，例如琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
3、高血压：当血压增高血管扩张，可出现头晕症状，这时候应遵医嘱服用降压药物调整血压，代表药物包括氨氯地平片、硝苯地平控释片、替米沙坦片等。
4、短暂性脑缺血发作：本病主要是脑动脉发生粥样硬化，导致短暂性缺血发作，不超过24小时，不遗留神经系统后遗症。可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、替格瑞洛片、氯吡格雷片等抗血小板聚集，还可以选择匹伐他汀片、辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物稳定斑块。严重血管狭窄需要介入治疗。
此外，脑梗死、颅内感染等也会导致头晕的情况。建议患者及时就医，完善头颅CT或核磁共振检查、脑脊液检查等，明确诊断后遵医嘱给予相应的治疗措施，以免延误病情。
