一看手机就眼睛疼，可能与手机屏幕亮度不合适、佩戴隐形眼镜、眼睛肌肉痉挛、视力下降、干眼症等原因有关，可通过调整屏幕亮度、科学用眼、使用药物等方式来改善症状，若还伴有其他不适症状，建议及时到医院眼科就诊，在医生指导下进行相应治疗。具体如下：
1、手机屏幕亮度不合适：若在使用手机时，手机的屏幕过亮，可能会对眼睛造成一定程度的刺激，并加重眼睛的负担，从而使得眼睛出现疼痛的症状，因此在使用手机时应当将屏幕的亮度调整为较为舒适的程度。
2、佩戴隐形眼镜：一般情况下，患者佩戴隐形眼镜会使角膜无法接触空气，如果再长时间使用手机，往往会增加眼睛的负担，导致眼睛出现疼痛的症状。患者需及时将隐形眼镜取下来，让角膜获得充分的休息，必要时，可在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、盐酸洛美沙星滴眼液等药物缓解症状。
3、眼睛肌肉痉挛：长时间盯着手机屏幕，眼睛肌肉可能会过于紧张，从而导致眼睛疼痛或酸痛的症状出现。患者需注意科学用眼，避免长时间看手机，适当休息，并保证合适的用眼距离。此外，还可以适当做眼保健操缓解不适症状。
4、视力下降：若是患者近期出现视力下降的情况，使用手机时，往往需要眼睛调节力才能看清楚，长时间看手机便会导致眼睛疲劳，从而出现眼睛疼痛的情况。患者应做到科学用眼，在使用手机的过程中适当休息，并且保证合适的用眼距离。必要时可及时就医进行验光配镜，从而避免眼睛过于疲劳。
5、干眼症：干眼症主要是由于泪液分泌不足或蒸发过快所引起的，看手机的时候，由于眨眼的频率较少，所以可能会导致角膜表面的水分过度蒸发，进而加重眼干、眼涩、眼痛等不适症状，可能会表现为眼睛一看手机就疼。患者应避免长时间用眼，也可通过热敷缓解症状，必要时，可在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、复方氯化钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行缓解。
此外，若患者存在结膜炎、原发性青光眼等疾病也可能会导致该情况，可及时就医做相关排查。
