上背部僵硬疼痛可能是不良的生活习惯、肌肉损伤、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎等原因导致。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、不良的生活习惯：若长时间伏案工作或者保持一个姿势不动，可能会使上背部的肌肉劳损，引起局部酸胀和疼痛等症状。首先要注意避免长期保持一个姿势，可以适当的进行活动。例如抖抖手、上下晃动手臂。
2、肌肉损伤：当然后背受到外力撞击或者摔倒时，可能会使上背的肌肉劳损引起局部红肿、疼痛等症状。可遵循医嘱通过冰袋冷敷，时间在15-20分钟，每天冷敷5-6次，能够收缩毛细血管，缓解疼痛的症状。48小时后用热毛巾或者热水袋对局部进行热敷处理，一般热敷10~20分钟。
3、颈椎病：主要由于颈椎长期劳损、颈椎退行性改变而引起，大多数患者会出现颈背部疼痛、僵硬等症状，表现为上背痛。患者首先要适当的进行活动，避免长期劳累。如果疼痛严重，也可遵医嘱口服依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药来缓解。
4、肩周炎：一般是长时间缺乏运动或者受到外伤等原因而引起，由于肩关节受到炎症刺激，可能会使局部出现疼痛、活动受限。可遵循医嘱使用非甾体抗炎类的药物，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以选择氯诺昔康静滴以消炎止痛。
5、强直性脊柱炎：这是一种累及脊柱周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病，患病以后可能患者会出现腰背痛、膝关节疼痛。可在医生指导下，通过针灸、理疗等方法进行治疗，有利于促进血液循环。也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片等药物，缓解疼痛症状。
患者在接受治疗期间，要注意适当的进行体育锻炼，养成良好的生活习惯。同时注意背部保暖，避免冷湿刺激。
