女性出现月经不调8天的情况时，可以采取饮食调理、生活调理的方法进行改善。如果通过上述方式无法缓解，则需要在医生指导下服用药物治疗。
一、非病理因素
1.饮食调理：患者平时要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够起到辅助调整月经的作用。
2.生活调理：患者还要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响正常的内分泌系统，从而导致月经失调的症状加重。
二、病理性因素
1.服用药物：如果通过饮食调理、生活调理的方式得不到改善，而且症状比较严重，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，能够起到补气养血的功效，同时也具有活血调经的作用，有利于病情恢复。
建议患者及时前往医院就诊，明确病因后给予针对性地治疗，以免延误病情。日常生活中要养成健康的生活习惯，适当运动锻炼，增强体质。
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