我减肥就是每天下班之后到公园慢跑半个小时，每天吃饭尽量少吃米饭，绝不吃夜宵，另外就是用的程丹彤减脂瘦身茶，两个月瘦的12斤，虽然不多，但是感觉蛮好的，不像以前纯粹的节食，或者纯粹的用减肥产品,但是要坚持，要不怕累，不怕出汗我想减肥,却减不下来,怎么办,这个茶在百度上应该可以搜到他们的网站如何有效减肥,最快最有效的减肥方法就是多吃水果蔬菜怎么在家里减腿上的肥肉肉,怎样减肥才是最健康的,那么，到底该怎样减肥。
1、我想减肥,却减不下来,怎么办?人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？个人觉得最好的减肥方式就是运动 节食 合适的减肥产品。我减肥就是每天下班之后到公园慢跑半个小时，每天吃饭尽量少吃米饭，绝不吃夜宵，另外就是用的程丹彤减脂瘦身茶，两个月瘦的12斤，虽然不多，但是感觉蛮好的，不像以前纯粹的节食，或者纯粹的用减肥产品。建议你也参考我的方法给自己制定一个好的减肥计划。这个茶在百度上应该可以搜到他们的网站
2、怎样减肥才是最健康的?生命在于运动，运动是最好的减肥方法以前天天跑步，后来实在是没办法坚持下来，没条件啊，要生活，要上班，工作压力大，生活节凑快。最好的减肥方法就是运动。但是要坚持，要不怕累，不怕出汗
3、怎么在家里减腿上的肥肉肉?还要健康些。每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前做运动是最好的一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！5大减肥水果：苹果，草莓，香蕉，葡萄柚，番茄每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也非常好的！节食或是只吃一点点是最不好的千万不要吃减肥药哦。。。。反弹的更快哦！！睡前3个小时最好什么都不要吃哦。。
4、如何有效减肥最快最有效的减肥方法就是多吃水果蔬菜
5、减肥对身体好吗我通过多次的减肥经历，我觉得减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，很难选到合适的减肥药......不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……个人觉得最好的减肥方式就是运动 节食 合适的减肥产品。我减肥就是每天下班之后到公园慢跑半个小时，每天吃饭尽量少吃米饭，绝不吃夜宵，另外就是用的程丹彤减脂瘦身茶，两个月瘦的12斤，虽然不多，但是感觉蛮好的，不像以前纯粹的节食，或者纯粹的用减肥产品，建议你也参考我的方法给自己制定一个好的减肥计划。这个茶在百度上应该可以搜到他们的网。
