手脚冰凉怎么办?手脚温度正常的人是不能体会“冰美人”的这种困扰的。冬天手脚冰凉就算了，炎热的夏天，大家都是直冒汗，有一群人却很冰凉，到底是什么原因导致的，手脚冰凉怎么调理?以下几种方法希望能帮助这类MM。
手脚冰凉怎么办?有此类症状的女性朋友，可以通过饮食调理，也可以服用中药调理。其实中药对于很多病症的调理都是效果很好的，大家不妨试试以下两种方法：
一、丹参酒
将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。
这个药方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者;也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。因为它具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。在食用时能够温服，效果更佳。
二、姜糖苏叶饮
将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
本药方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷，明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。
三、营养汤
十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常也比较适合虚寒体质的人。需要注意的是要在医生的指导下服用。
除了以上中药调理外，女性朋友还可以通过食疗进行调理。多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
手脚冰凉怎么办?以上几种方法对于手脚冰凉的调理都是很好的，如果您是手脚冰凉的人，也可以在医生的指导下进行调理。另外，每天用温水泡脚;泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂;进行慢跑、打太极拳等有氧运动，保证充足睡眠等措施，都有利于改善手脚冰凉的症状。
