首页 >  健康资讯 >  血虚的女性适量吃红枣补血

血虚的女性适量吃红枣补血

来源:金话筒医药 时间:2023-12-29 02:03:50 手机版

大枣是女性滋补的必备品,它含有非常丰富的铁质。因此,大枣成了很多女性喜爱的食品。健康专家表示,血虚的女性适量吃红枣,对补血是有益处的。

红枣素来被奉为“补血圣品”。有些人尽管血常规化验正常,但有面色萎黄、眩晕、心悸失眠、脉虚细等表现,中医辨证就属于血虚。此时吃红枣,可以充分利用其良好的健脾功效。

血虚者适量吃红枣,是有补血益处的。健康专家介绍,市场上有不同种类的红枣,若是要补脾气进而补气血,适合选用大红枣,如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血,能缓解焦虑、紧张,改善失眠等。红枣的吃法也有不少,蔡骏推荐用枣熬粥,这样较易吸收,并且粥也有补脾胃的功效。

需要注意的是,一些女性在月经期间,会出现眼肿或脚肿现象,这是湿重的表现,这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜,多吃易生痰、生湿,导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性,也不适合经期服食红枣,因为大枣性温,极有可能引起经血过多。

补血食谱:蒸大枣

制作原料:枣1碗

蒸大枣的方法:

1.蒸锅添足量水,紫枣洗净放入蒸屉上;

2.大火至少40分钟,至熟透即可。

营养功效:枣的好处,对女人的补血养颜,它居功首位;煮粥的时候放几颗干红枣,更是香甜无比。

看了上述的内容之后,相信血虚的女性对怎么利用红枣补血也有了一定的了解。小编提醒大家,在食用红枣的同时在适当搭配一些维生素C,有助于促进铁的吸收,提升补气血的功效哦。

最近更新

  • 宫颈为什么缩里面去了宫颈为什么缩里面去了

    宫颈缩里面去多是指的宫颈萎缩,可能是由于体内激素水平下降导致的生理性萎缩,但也可能是由于内分泌失调、宫颈疾病等病理性原因导致的宫颈萎缩,具体情况分析如下:1、生理性萎缩:对于绝经的女性,由...

    健康资讯 日期:2025-06-12

  • 怀孕25周乳头出水怎么回事怀孕25周乳头出水怎么回事

    怀孕在医学上称为妊娠。妊娠25周乳头出水可能是正常现象,有可能是外伤、乳头炎、乳腺炎、乳腺导管扩张症等原因所导致,建议及时就医,在医生指导下给予相应治疗措施。具体如下:1、正常现象:妊娠2...

    健康资讯 日期:2025-06-12

  • 月经量少可以吃桑葚吗月经量少可以吃桑葚吗

    桑葚属于日常水果,月经量少一般可以吃桑葚,但是吃桑葚通常没有治疗月经量少的作用,需要女性根据月经量少的病因进行合适的治疗。具体如下:桑葚是日常生活中比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、微...

    健康资讯 日期:2025-06-12

  • 怀孕下面豆腐渣瘙痒怎么回事怀孕下面豆腐渣瘙痒怎么回事

    怀孕是指妊娠,下面是指阴部,妊娠阴部豆腐渣瘙痒可能是不良生活习惯、宫颈柱状上皮异位、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、子宫内膜炎等原因。建议及时就医,在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下:1...

    健康资讯 日期:2025-06-12

  • 怀孕早期同房出血是怎么回事怀孕早期同房出血是怎么回事

    怀孕早期同房出血可能是用力过大或者孕卵着床不稳定所引起,也不排除是先兆流产所导致,需要及时到医院做相关检查。1、用力过大:如果在怀孕早期同房动作过于剧烈或者用力过大,也可能会引起阴道出血现...

    健康资讯 日期:2025-06-12

  • 怀孕初期小腹胀痛怎么回事怀孕初期小腹胀痛怎么回事

    怀孕初期小腹胀痛可能是生理性腹痛、先兆流产、宫外孕等原因所致,建议就医,根据原因给予针对性的处理,具体如下:1、生理性腹痛:孕囊着床的时候,有可能会对子宫造成刺激,引起小腹轻微的疼痛、小腹...

    健康资讯 日期:2025-06-12

  • 胎停染色体检查主要是查什么胎停染色体检查主要是查什么

    胎停指的是胚胎停育,染色体检查主要是查胚胎停止发育是否因为染色体异常引起的。如果没有染色异常,可能是由于男女双方身体问题引起的。胚胎停止发育主要的原因是胚胎染色体异常,如果经常发生胚胎停育...

    健康资讯 日期:2025-06-12

  • 刮宫后10天来月经是怎么回事刮宫后10天来月经是怎么回事

    刮宫后10天来月经可能是正常现象、内分泌紊乱、术后感染、盆腔炎或者子宫内膜息肉等原因引起的。建议及时就医,在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下:1、正常现象:刮宫后可能会导致子宫内膜受...

    健康资讯 日期:2025-06-12

  • 做药流大概需要多少钱做药流大概需要多少钱

    药流,即药物流产,是一种通过药物而非手术方式终止妊娠的方法。大概需要1000-2000元,如出现不良反应,建议及时前往正规的医疗机构进行治疗。药流的费用因地区、医院等级、药物品牌和患者个人...

    健康资讯 日期:2025-06-12

  • 月经期子宫内膜13mm算厚吗月经期子宫内膜13mm算厚吗

    月经期子宫内膜13mm一般不算厚,但超过45岁,通常算厚。1、不算厚:子宫内膜的厚度并不是固定的值,通常会随着月经周期的变化而发生变化,如果是年轻人群,在月经期间子宫内膜厚度是13mm,通...

    健康资讯 日期:2025-06-12