准妈妈们在怀孕期间要特别注意饮食，这样才能保证自身以及宝宝的健康。尤其是到了孕晚期，更要注意饮食。那么当怀孕31周的时候该吃些什么呢?下面小编给您推荐怀孕31周食谱!
怀孕31周食谱
1.清蒸冬瓜熟鸡
营养分析：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾和维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种营养素，有益气养血、滋养五脏、生精添髓等功效。孕妇常吃此菜，能获得全面而合理的营养素，可有效防治营养缺乏，并使胎儿健康发育。
制作方法：
1、熟白鸡肉去皮，切成象眼块，把鸡肉皮朝下，整齐地码入盘内，加入鸡汤、酱油、盐、味精、料酒、葱段、姜片，上笼蒸透，取出，拣去葱、姜，把汤汁滗入碗内待用。
2、冬瓜洗净切块，放入沸水锅内焯一下，捞出码入盘内的鸡块上，将盘内的冬瓜块、鸡肉块一起扣入汤盘内。
3、炒锅上火，倒入碗内的汤汁，烧开撇去浮沫，盛入汤盆内即成。
微微健康网小编温馨提醒：怀孕到了晚期的时候，准妈咪更加要注重饮食了，这样才能把更多更好的营养都输入给宝宝。
瘾疹通常是指荨麻疹，荨麻疹的症状可能有皮肤瘙痒、皮肤干燥、红斑、红肿、水疱等，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。1.皮肤瘙痒：可能是皮肤发炎、刺激神经末梢等原因引起的，荨麻疹患者会感到皮肤经常...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
发质不好可能与经常烫发或染发、饮食不良、缺钙、缺铁性贫血有关，一般可通过头发护理、饮食调理、药物治疗等方式来改善。1、经常烫发或染发：经常烫发或染发，可能会导致化学物质损伤患者的发质，使发...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
碳13是一种呼气方式，在医学上是指碳13尿素呼气试验，应用于幽门螺杆菌的检测。如果碳13尿素呼气试验为阳性，说明有幽门螺杆菌感染的情况，一般无法自愈。幽门螺杆菌是一种能在人体胃部生存的细菌...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
少量吃一些小番茄一般不会胖，还可以为身体提供营养；但长期、大量食用可能会引起肥胖。小番茄当中的营养价值是比较高的，其含有丰富的维生素B、维生素C、维生素B，可以补充人体当中所需的营养物质，...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
眼睛近视后做手术通常比较好，建议就医进行详细检查，由医生给出专业性意见后，再选择适合自己的治疗方案。近视是进入眼睛的平行光线经屈折后，只能在视网膜前聚焦成像的一种屈光不正性眼病，可能是遗传...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
手背刺痛可能是蚊虫叮咬、外伤、血管炎、神经病变、关节炎等因素引起的，患者可以在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗的方式治疗。1.蚊虫叮咬：如果所处环境有较多的蚊虫，可能会导致出现瘙痒、刺痛...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
发烧通常指发热。发热之后一直耳鸣可能是急性中耳炎、神经性耳鸣导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。一、发热的原因发热通常是急性上呼吸道感染、急性鼻炎、脑膜炎、组织坏死、系统性疾病...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
消除肥胖纹的方法有适当运动、按摩、使用瘦身霜、食物调理、激光手术等。但由于个人体质差异，具体效果因人而异。如果身体出现不适症状，应及时就医。1、适当运动：坚持每个星期进行3次半小时左右的运...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
男生可能是营养不良、维生素D缺乏、身材矮小症、低钙血症导致长不高，可通过日常护理、使用相应的药物来改善相关情况。1、营养不良：可能是先天营养不足、食物总量摄入不足等原因容易引起的，常伴有皮...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
大姨妈通常指月经，一个月来两次月经第二次血是褐色的，可能是排卵期出血这种非疾病因素引起的；也可能是内分泌失调、子宫内膜炎等疾病因素引起的，可以通过日常护理、服用药物等方式改善症状。一、非疾...
【健康资讯】 日期：2026-05-20
