礼来钙有什么副作用，吃钙片会有副作用么

1，吃钙片会有副作用么

经常补钙也起不到什么作用，因为钙离子总是在血液里维持一个相对浓度，不会因为你补得多而骨骼更强壮。虽然没有什么副作用，但也没有很大的益处 。建议隔段时间再补补。 补钙过量还能导致结石，小孩子可以出现骨垢端过早钙化，影响长高。所以需要科学的补钙，不能过量。过量补钙可能带来的副作用： 　　　　– 便秘 　　　　– 肾结石 　　　　– 尿路结石 　　　　– 高钙血症、高钙尿症，肾功能受损。 　　　　– 影响铁、锌等其他矿物元素的有效吸收

2，钙多了有什么名危害

专家认为，补钙过多会在血管壁、肾脏等组织器官形成钙沉积，对人体造成危害。 钙是维持人体健康所必需的一种元素，也是人体内含量最多的无机元素，其中99%的钙与磷结合集中在骨骼和牙齿中，另外一小部分钙存在于机体的软组织和血液中，在机体各种生理学和生物化学过程中起着重要作用。血液中必须保持一定的钙，心脏和脑才能维持正常的功能运作。从膳食结构分析，中国人属于缺钙人群。1992年开展的全国营养调查结果发现，无论是在城市还是农村，不管是少年儿童，还是成年人或老年人，从膳食中获得的钙普遍不足。调查显示，在城市中51%的男性和60%的妇女钙的摄入量没有达到所需要量的—半，达到标准的还不到10%；城市少年儿童中有72%～79%的人钙的摄入量不到标准的一半，农村的儿童少年钙的摄入量更低。尽管补钙很重要，但真正引起公众关注则是进入上世纪九十年代后。1999年～2000年间中国出现过“全民补钙”的现象。 专家介绍，在所有的保健食品中，人们最熟知，接受度最高的产品应当就是补钙产品。在广大医务工作者和药品企业、保健食品企业的广泛宣传下，公众补钙意识显著提高，补钙成为人们议论的话题，很多人遇到身体不适首先想到的是“我是不是缺钙”？一些人甚至出现了盲目补钙的现象。正因为如此，补钙市场迅速成熟，曾经一度创造了百亿元的市场份额。如何走出补钙误区？如何明明白白补钙？在23日由保健时报社、济南福德食品有限责任公司共同主办的“走出补钙误区，科学合理补钙”暨盖仁牌鲜骨髓高钙胶囊高层专家研讨会上，中华预防医学会副秘书长高峻璞、原卫生部科教司司长黄永昌教授、中国工程院院士王澍寰、国际医学生物工程科学院杨子彬院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所陈学存研究员等专家、学者，就我国民众补钙的现状和补钙的误区；如何明明白白补钙，补钙的重要性；老年人如何科学补钙；如何大力推广优质补钙产品等问题进行了探讨，并对盖仁牌鲜骨髓高钙胶囊产品的原料、工艺、科技含量、营养成分等方面，进行科学论证和客观评价，认为该产品适合于补钙人群。专家认为，一个25岁以上的成人，一天只要600毫克的钙就足够了。摄取过量的钙，会造成高钙血症，身体中的钙离子浓度过高，还会造成体液流失、体重减轻、胃口差、便秘和倦怠等症状，也会加重肾脏的负担。血浆中钙浓度超过正常上限，如不及时纠正，就有可能造成组织钙化，在血管壁、肾脏等组织器官形成钙沉积，对人体造成危害。人们应尽可能调配好膳食，均衡营养，并根据自身情况，科学地选用钙补剂过量补钙不仅是一种浪费，对宝宝、孕妇或其他人群也会产生不良影响。　　短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，主要是增加了宝宝胃肠的负担，除个别宝宝可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外，一般不会发生更严重的反应。　　长期过多补钙，可能会产生以下危害：　　·造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会；　　·导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育；　　·骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制；　　·骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折；　　·影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收；　　·肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状；　　·血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。　　　如何纠正钙过量： 一旦发现钙过量，就应该停止补钙，或者及时调整补钙的剂量。通常只要将补钙剂量及维生素d剂量做恰当调整，钙过量的症状就会很快消失。但是，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的办法加以消除。避免再次过量补钙和维生素d制剂，可能是延缓进一步钙化最好的措施。　　补钙应注意的两个问题　　1.钙的吸收最重要　　钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少；补得越多，吸收也越多。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，受到宝宝体内活化维生素d激素、甲状旁腺激素等物质的调节。　　维生素d能促进肠道对钙的吸收。当维生素d缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素d还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。　　2.食物补钙最安全　　一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。　　母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。　　爱心叮咛：晒太阳和户外运动有利于钙的吸收和利用，是安全补钙的方法之一。