脾胃虚弱人群，平时可以喝些红枣、山楂、薏米、山药茶饮等。
脾胃虚弱多表现为乏力、消瘦、倦怠、腹泻、面色萎黄等症状，可选用具有健脾胃的食物药物泡水，日常代茶饮用。
1、红枣茶具有健脾胃、补中益气、养血安神的功效作用，适合于脾胃虚弱、气血不足、失眠等人群服用。但对于湿胜、脘腹胀满、食积、虫积、龋齿痛、痰热咳嗽等人群需慎用。
2、山楂有消食、健脾胃、行气散瘀的功效作用，适合肉食积滞、胃脘胀满、泻痢等病症的调理。但对于孕妇、胃酸过多等人群，则不适合用山楂茶调理。
3、薏米具有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓、解毒散结的功效作用，适合于水肿、脚气、小便不利、脾胃虚腹泻等病症的调理。对于孕妇或是脾虚没有湿的人群，则不适合服用。
4、山药具有补脾肺肾、益气养阴、涩精止带的功效作用。山药泡水可以用于治疗脾胃虚腹泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、遗精带下、肾虚尿频等病症；对于脾胃虚弱、气阴虚、肺虚咳喘人群，都可以山药泡水代茶饮。
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