脚有紧绷感，可能是和受凉、缺钙、筋膜炎、类风湿性关节炎、痛风等有关。如伴有疼痛等症状，可及时就医做相关排查。具体分析如下：
1、受凉：如果日常没有根据天气变化增加脚部保暖，寒气可能会对脚部造成刺激，从而出现紧绷感、发冷等症状。需要根据天气选择合适的鞋子厚度，同时睡觉前可以使用温水泡脚，时间可以控制在15~20分钟，温度可以控制在40~42℃。
2、缺钙：如果经常挑食或经常暴饮暴食，可能会导致脚部肌肉神经过度兴奋，从而出现紧绷感、痉挛等。轻微时可以通过含钙食物改善，如虾皮、牛奶等。严重时可以通过碳酸、钙乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。
3、筋膜炎：疾病是筋膜的一种无菌性炎症，可能是和劳损、潮湿等因素有关，会引起肌肉紧张、无力、麻木等。可以遵医嘱通过塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。同时要对筋膜炎发生的部位进行拉伸训练，目的是帮助肌肉放松。
4、类风湿性关节炎：疾病属于自身免疫病，主要是以侵蚀性关节炎为主要特征，急性发生后会出现关节僵硬、肿胀、疼痛，同时患者还会感觉到局部紧绷感。可以遵医嘱通过甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片、布洛芬胶囊等药物治疗。严重时需要通过手术治疗，如关节成形术、人工关节置换术等。
5、痛风：主要是血尿酸水平过高，导致尿酸沉积在关节引起的病变，如果疾病发生在脚部，可能会引起红、肿、热、痛，红肿可能会导致紧绷感出现。可遵医嘱通过别嘌醇片、非布司他片、丙磺舒片等药物治疗。同时在接受治疗期间需要对饮食作出调整，不建议吃太多含嘌呤量高的食物，如海鲜、动物内脏等。
患者在接受治疗期间，需要养成健康的生活方式，如控制体重、适当运动等。同时，要遵医嘱定期到医院复诊，方便医生根据疾病变化改变治疗方案。
