脚和手都麻是指手脚发麻，可能是因为长期保持同一姿势、药物副作用、血管栓塞、糖尿病、甲状腺功能减退等原因。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的物理治疗、药物治疗。具体如下：
1、长期保持同一姿势：长时间保持同一姿势，缺乏活动，可能对神经造成压迫，导致神经传导受阻，出现手脚发麻的症状。可以按摩手三里、曲池、足三里、太冲穴等用双手指腹以打圈的方式进行按揉，每天进行1次到2次按摩，按揉的力度应适中，每次持续15分钟到20分钟，可以有效地促进血液循环，缓解手脚发麻等症状。
2、药物副作用：抗痛风药、抗高血压药等可能导致血管收缩或扩张，影响血液循环，使肢体远端出现缺血或淤血，进而导致手脚发麻。此时应立即停药，并咨询医生，是否需要调整剂量或更换药物。
3、血管栓塞：栓塞导致血管闭塞，使血液无法流通到远端肢体，从而造成局部组织缺血、缺氧，出现麻木、疼痛等症状。此外，血管栓塞还可能引起血管壁损伤和血液成分改变，进一步加重手脚发麻的症状。可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、利伐沙班片等药物，可以治疗血管栓塞导致的手脚发麻等症状。
4、糖尿病：患者血糖控制不好，容易出现慢性并发症，如微血管病变等。如果微血管出现病变，可能会有手脚麻木的症状。可在医生指导下使用甲钴胺片、阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等药物，有助于缓解手脚发麻的症状。
5、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足导致神经传导速度减慢，周围神经受损，从而引发手脚发麻的症状。此外，甲状腺功能减退还可能会引起血脂异常，导致血液循环不畅，加重手脚发麻的症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺素片、维生素B12片等药物，有助于缓解症状。
除上述原因外，颈椎病、腰椎间盘突出、脊髓受压等也可能会导致手脚发麻。建议保持健康的生活方式，适当的运动和良好的睡眠。同时注意保暖，避免手脚受凉，因为寒冷可能导致血管收缩，加重麻木症状。
