在肠胃炎期间一般没有具体的一日三餐食谱，可以选择清淡的米粥、蒸熟的蔬菜、清汤、面包或者饼干、非刺激性水果等，需要到医院的消化内科进行检查，在医生指导下治疗。
1、清淡的米粥：容易消化，不会对胃肠道造成过大的负担，同时还能提供身体所需的能量和水分。
2、蒸熟的蔬菜：蔬菜是肠胃炎患者日常饮食中的重要组成部分。但是在炎症期间，选择蒸熟的蔬菜，以减少对胃肠道的刺激。
3、清汤：鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，对肠胃炎患者来说比较容易消化。最好选择清汤或汤煮的鸡肉，以减少脂肪和油脂的摄入量。
4、面包或饼干：在肠胃炎期间，消化系统可能对高纤维食物敏感。可以选择一些低纤维的面包或饼干作为小吃，以提供能量和缓解饥饿感。
5、非刺激性水果：在肠胃炎期间，选择一些非刺激性的水果，如熟透的香蕉、苹果泥或梨子泥。
饮食应尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重炎症和不适感。注意饮食清洁和卫生，避免吃些不卫生的食物。
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