关元穴具有补肾培元、温阳固脱、养胃健脾等功效。用手心揉关元穴对于中风脱证、腹泻、便秘等症状有一定的好处，可起到改善作用。
1、补肾培元：关元藏人体之元阴元阳，按摩关元穴，元气充盈，则人体阴经、阳经，乃至全身经脉都可以得到滋养而功能旺盛，可用于治疗元气虚损所致的遗精、尿闭、尿频、月经不调、虚痨冷惫、羸瘦无力等消化、泌尿、生殖系统疾病。
2、温阳固脱：元阳又称肾阳、真阳、命门之火、先天之火，是人体阳气的根本，也是人体生命活动力的源泉，对人体各脏腑的生理活动有温煦与推动作用。按揉关元穴可以温阳固脱，治疗阳气虚衰导致的五更泄泻、子宫脱垂、滑胎等病症。
3、养胃健脾：关元穴具有养胃健脾的功效，能有效调理肠胃的功能，加速肠胃的蠕动能力，缓解消化不良以及便秘的症状。
此外，用手心揉关元穴还有强身健体的功效，还可改善痛经、失眠等情况。操作不分时间地点，随时可做。但注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
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