中医说的淤堵一般是情绪因素、压力大、气滞血瘀、寒湿内侵、气虚血瘀等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、情绪因素：如果在生活当中长时间情绪波动比较大，或经常处于抑郁的状态，很可能会有淤堵的症状，需要调整好情绪，尽量保持心情放松，可以在平时听些舒缓音。
2、压力大：长期在精神紧张和压力大的状态下，也可能会造成淤堵的状况，需要选择合适的方式减轻自身的压力，可以将工作和生活的节奏放慢，也能参加锻炼，比如跑步和游泳等有助于恢复。
3、气滞血瘀：如果平时不注意个人防护导致局部气血不畅后，很可能会造成气滞血瘀，患者会有淤堵的症状，一般要进行药物治疗，可以遵医嘱服用逍遥丸和元胡止痛片等药物，有促进好转效果。
4、寒湿内侵：长时间居住在潮湿阴冷的环境当中，会导致寒湿入侵体内影响到身体血液循环后会有淤堵的状况，需要注意环境调整，可以及时开窗通风，然后做好个人保暖工作，如果患者症状比较严重，可以做针灸和拔罐治疗。
5、气虚血瘀：年龄越来越大，有可能会伴有气血不足以及气虚血瘀，患者会表现出淤堵和胸闷等症状，正常需要配合医生服用补中益气丸和血府逐瘀丸等药物治疗，才有恢复的效果。
除此之外，还有可能是脾胃虚弱造成的。患者在日常生活当中要做好个人的防护，减少受到外界因素的刺激，饮食要以清淡食物为主，可以喝些小米粥或软面条等。
