男生自慰多久算严重没有具体的时间规定。自慰一般指的是手淫,每个人的体质不同,而且手淫射精的时间不同,不能通过手淫的时间来判断对身体伤害的严重性。
男性每次手淫的时间最好控制在十分钟以内,而且一个月不要超过两次到三次,如果在生活中没有注意好,过度的手淫有可能会导致一些不良的病变,比如阳痿、早泄或者泌尿系感染(例如前列腺炎、膀胱炎、尿道口炎)等,也可能会导致身心健康受到严重的影响,严重时还可能会影响到生育能力。
平常生活中还要多培养其他方面的兴趣爱好,要有足够的毅力,学会自我控制,帮助戒掉手淫这种不好的习惯,还要适当的到户外去锻炼身体,比如骑单车、慢跑、游泳,增加自己的抵抗力,适当的吃一些补肾壮阳的食物。