通常每100克苹果中的蛋白质含量大致在0.2克左右，含量较低。
蛋白质可为人体提供相应的能量，还可帮助修复身体损伤的细胞，长期缺乏蛋白质，不仅会导致生长缓慢，对生物酶、抗体、激素等的合成也有一定程度的影响，一般每100g苹果中，大约含有0.2g蛋白质，依靠食用苹果补充蛋白质，并不是较好的选择，若是需要补充蛋白质，通常可选择食用豆浆、鸡蛋、牛奶、虾、鱼等高蛋白的食物，必要时，可食用蛋白粉补充蛋白质，满足人体对于蛋白质的需求。
虽然苹果不属于高蛋白的食物，但苹果中含有水分、B族维生素、维生素C、维生素E、铁、磷、硒、铜等营养物质，适量的食用可为人体补充多种营养物质。其次，苹果中还含有较丰富的膳食纤维，适量食用可促进胃肠道的蠕动，对于润肠通便有一定的作用。
适当的进食苹果可以补充身体所需要的营养，但是避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的症状，若在食用苹果后，出现不适的症状，需及时就医。
维生素B2，又称核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。维生素B2对身体有多方面的好处，包括促进能量代谢、保护皮肤和黏膜、促进视力健康、支持免疫系统和抗氧化作用。具体如下：1.促进能量代谢：...
【中药知识】 日期：2025-11-13
45岁的李女士，最近总是感到身体疲惫，容易犯困，而且皮肤也变得干燥无光。她来到我的诊室，向我咨询是否与她每天晚上很晚才洗澡有关。其实，中医认为洗澡的最佳时间是有一定讲究的。以下是一些关于洗...
【中药知识】 日期：2025-11-13
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【中药知识】 日期：2025-11-13
白术是中医常用的一种药材，具有健脾益气、利水渗湿、固表止汗、安胎、抗氧化和抗炎等作用与功效，建议到正规的医院就诊，在医生的指导下合理用药。1、健脾益气：白术用于治疗脾虚引起的症状，如食欲不...
【中药知识】 日期：2025-11-13
藿香正气水功效与作用有疏肝理气、行气和化湿、清热解毒、缓解感冒症状、改善皮肤症状等功效与作用，副作用有胃肠道功能紊乱、加剧腹泻、导致口干、心慌、过敏体质会有敏反应等，如有不适症状，建议及时...
【中药知识】 日期：2025-11-13
雪莲花富含有蛋白质和氨基酸，是菊科、风毛菊属植物，可以增强人体免疫力及抗疲劳。雪莲全草入药，入肝，脾，肾三经。雪莲花茶具有通经活血，强筋助阳，散寒除湿的功效，在医生指导下使用通常无毒副作用...
【中药知识】 日期：2025-11-13
天天运动出汗的人还有湿气，可能与饮食不当、环境、脾胃虚弱等因素有关，若症状严重，建议患者及时就医、明确诊断，可通过一般治疗、药物治疗缓解症状。具体分析如下：1、饮食不当：天天运动出汗的人还...
【中药知识】 日期：2025-11-13
着床失眠，有可能是激素水平变化、精神压力大、饮食不当、抑郁症、焦虑症等因素导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：1、激素水平变化：在受精卵着床的过程中，可能...
【中药知识】 日期：2025-11-13
消遥丸，也称为逍遥丸，是一种中成药，具有疏肝健脾、养血调经、缓解疼痛、增进食欲的功效，主治头晕目眩、食欲减退、月经不调等症状。一、功效：1、疏肝健脾：消遥丸中的柴胡、当归等中药成分，能有效...
【中药知识】 日期：2025-11-13
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【中药知识】 日期：2025-11-13
