女士三四天不大便，可能是进食过少、便秘、慢性结肠炎、甲状腺功能减退症、肠梗阻等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、进食过少：可能是女士为了减肥或保持身材，刻意减少食物摄入量。也可能是精神压力导致食欲减退，食量减少，导致产生的粪便量减少，使得出现三四天不大便的现象。应该适当增加食物摄入量，多吃苹果、香蕉、生菜等富含膳食纤维的食物。同时，要保持心情愉悦，不要过度紧张和焦虑。
2、便秘：多是由于年龄增长、缺乏运动、水分摄入不足等，都可能使得肠道蠕动减缓，导致粪便干燥，难以排出。一般表现为干结的粪便、排便困难、排便时间长等症状。可以每天坚持运动锻炼，如打太极拳、跳绳、游泳等，做有氧运动，能帮助胃肠道蠕动速度加快，缓解症状。也可以遵医嘱使用多潘立酮片、乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
3、慢性结肠炎：一般是由于肠道长期受到炎症刺激，可能导致肠道功能受损，影响排便。也可能是免疫系统对肠道的某些成分产生过度反应，导致肠道炎症。通常表现为腹胀、腹痛、大便不成型等症状。在平时，要注意腹部的保暖，可以使用热水袋热敷腹部，改善症状。也可以在医生的指导下使用双歧杆菌三联活菌散、盐酸环丙沙星片、盐酸多潘立酮片等药物治疗。
4、甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素分泌不足或作用减弱导致的全身代谢率降低的一种疾病。当甲状腺功能减退时，肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留的时间延长，水分被过度吸收，导致大便干燥、坚硬，引起三四天不大便的现象出现。一般表现为表情呆滞、反应迟钝、情绪低落等症状。应该避免劳累，注意保暖防寒，保证规律作息，保持心情愉悦，避免情绪抑郁。也可以遵循医生的意见使用左甲状腺素钠片、阿法骨化醇软胶囊、甲状腺片等药物治疗。
5、肠梗阻：可能是由于肠道内的炎症、粘连、粪块堵塞等引起的。这些原因可能导致肠道狭窄或阻塞，使粪便无法顺利排出。症状包括腹痛、呕吐、停止排便排气等。应该在医生诊断后使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、甲氧氯普胺片等药物治疗。症状严重时，应该在医生的操作下进行肠粘连松解术、肠切除吻合术等手术进行治疗。
此外，也有可能是肠道肿瘤引起的。在日常生活中，应该注意尽量在每天固定的时间如厕，培养良好的排便习惯，避免长时间坐便。戒烟限酒，保持作息规律，保持良好的心态和情绪状态，定期进行身体检查，来帮助缓解症状，保持肠道健康。
